Ansvarsfullt spelande: gränser, varningstecken och hjälp

realbet.blog är en oberoende informationswebbplats som publiceras av SmgTev för personer som har fyllt 18 år och laglig ålder för spel där de bor. Vi är inte kasinot och har inte åtkomst till spelarkonton. Vi kan inte tillämpa gränser, ordna självavstängning, hantera uttag eller lösa kontobegränsningar. Den här guiden ger allmän vägledning, inte individanpassade medicinska, ekonomiska eller juridiska råd.

Vi publicerar faktauppgifter med källor och märker obekräftade uppgifter som obekräftade. Där marknadsföring är laglig kan vi tjäna provision via markerade partnerlänkar. Att sådana länkar förekommer innebär inte att vi rekommenderar spel om pengar. Läs om vår webbplats och vår information om affiliatelänkar för mer om vår roll och finansiering.

Gränser kan hjälpa dig att sätta ramar, men de gör inte spel om pengar riskfritt. Om det är svårt att hålla sig till en gräns bör du överväga att sluta i stället för att justera den gång på gång.

• Skydda först pengar som behövs för nödvändiga utgifter. Använd inte pengar som behövs till boende, mat, räkningar, skuldbetalningar eller personer du försörjer.
• Välj i förväg en utgiftsgräns som du har råd med. Se pengarna som något du kan förlora, inte som en investering.
• Bestäm när du ska sluta och ta pauser från spelskärmar.
• För noggranna anteckningar över insättningar, uttag och tiden du lägger på alla spelkonton.
• Låna aldrig pengar för att spela och öka inte utgifterna för att vinna tillbaka förluster.
• Undvik att spela när du mår dåligt, är påverkad eller söker lindring från en svår situation.
• Låt inte en kampanj bli en anledning att spendera mer än du planerat.

System för självavstängning finns på reglerade marknader, men omfattningen varierar. Utgå inte från att en avstängning hos ett spelbolag gäller även andra webbplatser. Vanlig kontostängning kan också skilja sig från självavstängning: var tydlig med din begäran om spelandet orsakar skada.

Du behöver ingen diagnos eller ekonomisk kris för att söka stöd. Var uppmärksam om spelandet blir svårt att kontrollera eller påverkar vardagen.

• Att spendera mer pengar eller tid än avsett, eller gång på gång överskrida dina egna gränser.
• Att försöka vinna tillbaka förluster genom att spela mer.
• Att låna pengar, sälja ägodelar eller skjuta upp nödvändiga betalningar för att fortsätta spela.
• Att dölja spelandet eller dess ekonomiska följder för andra.
• Att försumma arbete, studier, sömn, relationer eller omsorgsansvar.
• Att vara upptagen av tankar på spel eller gång på gång försöka sluta utan att lyckas.
• Att återvända via ett annat konto eller en annan webbplats för att kringgå en begränsning.

1. Ta en paus från spelandet och skydda pengar till nödvändiga utgifterTa ett steg tillbaka i stället för att försöka reparera förluster genom att spela mer. Överväg att ta bort sparade betalningsmetoder och fråga din bank om det går att blockera betalningar till spel.
2. Begär begränsningar direktKontakta varje spelbolag via dess egna kanaler och fråga om självavstängning. Spara en kopia av din begäran och bekräftelsen, och klargör vad avstängningen omfattar. Skicka inte lösenord till realbet.blog.
3. Lägg till hinder utöver kontobegränsningarÖverväg programvara som blockerar spel och eventuella lokala system för självavstängning. De kan göra det svårare att spela, men ska inte ses som ett fullständigt skydd.
4. Berätta för någon och sök stödPrata med någon du litar på eller en kvalificerad stödperson. Om skulder är inblandade bör du söka oberoende skuldrådgivning i stället för att ta ytterligare krediter för att spela.

Välj stöd utifrån var du befinner dig, inte var kasinot finns eller vilket språk den här webbplatsen använder. I Sverige kan du kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00. En lokal vårdgivare, folkhälsotjänst eller erkänd organisation som arbetar med spelrelaterad skada kan också hjälpa dig att hitta lämpligt stöd.

• Leta efter kataloger över stöd vid spelproblem på officiella folkhälso- eller lokala tillsynsmyndigheters webbplatser.
• Kontrollera vilka länder tjänsten omfattar, vilka språk som erbjuds, öppettider, kostnader och information om sekretess.
• Leta efter rådgivning, kamratstöd eller praktisk ekonomisk vägledning som passar dina behov.
• Använd kontaktuppgifter från organisationens egen webbplats i stället för att svara på oombedda meddelanden eller annonser.

Stöd för familj och vänner

Du kan söka hjälp om någon annans spelande påverkar dig, även om personen inte är redo att sluta. Ta upp din oro lugnt, skydda din egen ekonomi och undvik att låna ut pengar till fortsatt spelande. En stödverksamhet kan hjälpa dig att fundera på gränser utan att göra dig ansvarig för någon annans beteende.